שאלות נפוצות

בשנים האחרונות ישנה לגיטימציה סביבתית להגשמה עצמית ולהגשמת חלומות.

במקביל, להרבה אנשים נמאס לחיות חיים של השרדות, או לעשות דברים כמו שלימדו אותם ש"צריך", מה שמביא אותם לחפש איך אפשר להכניס יותר עניין וסיפוק בחיים? איך אפשר לעשות משהו משמעותי בחיים? איך אפשר בכלל לגלות מה מרגש אותי בחיים?

הרבה אנשים מרגישים עמוק בפנים שהם מסוגלים ליותר, אבל זקוקים למסגרת תומכת שתחייב אותם להשיג את מה שהם רוצים.

אימון אישי להשגת יעדים יחייב אותך להתמקד בעצמך, ברצונות שלך, בחוזקות שלך ובאמצעותו תוכל להגיע לתוצאות מהר יותר.

אימון להגשמת יעדים הינו תחום שמיועד למי שמחפש שינוי, עומד בפני פרשת דרכים או רוצה לשפר את מה שיש לו בחיים.

האנשים שאני עובדת איתם הם אנשים -

• שרוצים להשיג יותר


• שמתמודדים עם שינויים בחיים (קריירה, זוגיות חדשה, מעבר דירה וכד')


• שמתמודדים עם משברים (מחלה, גירושים, פיטורים)


• שרוצים לתכנן את העתיד ולבנות חזון לחיים שלהם


• שמבקשים ליצור איזון בחיים (משפחה, קריירה, הגשמה, תחביבים)


• שנמצאים בצומת דרכים, בין מתוך בחירה ובין מתוך הכרח


• שמבקשים לפתוח בקריירה חדשה, או לפתח קריירה קיימת


• שרוצים לבנות או להעמיק מערכות יחסים או להיפרד ממערכות יחסים כובלות


• שמעוניינים לשפר את ההורות שלהם


• שרוצים לשפר תקשורת ויחסים (במשפחה, בזוגיות, במקום עבודה)

באמצעות תהליך האימון האישי אנו פועלים להשגת היעדים והמטרות שהוצבו.

האימון אישי נועד לאנשים שרוצים לעשות שינוי או להשיג יותר בחיים, בתהליך של חקירה, גילוי, למידה ועשייה.

• יש לך יעדים שהיית רוצה להשיג או רעיונות בראש, אבל אתה לא מצליח למצוא את
• הזמן לעשות את זה


• אתה רוצה להשיג דברים, להגשים חלומות, אבל איבדת את האמונה שאתה יכול


• אתה רוצה לעשות שינוי בחיים אבל לא יודע איך


• אתה מחפש יותר עניין בחיים, אבל אין לך מושג מאיפה להתחיל


• אתה רוצה לבנות חזון לחיים


• אתה מרגיש שאתה לא שולט בחיים שלך אלא מובל על ידי הנסיבות או החלטות
• שלקחת לפני שנים

הגדרת היעדים והגשמתם תלויה בך, בעוצמות ובפוטנציאל האישי שלך.
האימון האישי מיועד למי שמוכן להתחייב למען עצמו ולמען הגשמת היעדים שלו.

תחילה אנו ניפגש לפגישת הכרות. בפגישה זו תהיה לנו הזדמנות להכיר ולך תנתן הזדמנות לקבל טעימה קטנה מהפוטנציאל העצום שגלום בתהליך האימון.

בסיום שיחה זו, נבחר יחד את הדרך שמתאימה לך ביותר לאימון האישי.

האימון האישי יכול להתבצע במפגש אישי או בשיחות טלפון, בדר"כ באורך של 30 דקות עד שעה.

אימון בטלפון הוא נוח יותר כיוון שהוא מאפשר גמישות גבוהה יותר, ויעילות, מבחינת זמן (פקקים, מציאת חניה) וכסף (דלק, חניה).

בין השיחות השבועיות, אני אהיה זמינה עבורך באמצעות המייל ובאמצעות שיחות טלפון קצרות.

כאמור, אנו נבחר יחד את הדרך שמתאימה לך ביותר, מתוך דאגה שזו תהיה הדרך שתשרת את המטרות שלך באופן הטוב ביותר.

מספר המפגשים תלויה ברמת המחוייבות שלך, ביעדים אותם אתה מבקש להשיג לעצמך ובמספר תחומי החיים בהם אתה רוצה לחולל שינוי. לרוב מדובר בתהליך שנע בין 3 חודשים לחצי שנה.

במהלך תהליך האימון, לקוחות רבים פונים בבקשה לשפר תחומים נוספים בחייהם. במקרה כזה אנו ממשיכים לעבוד יחד, עד להשגת היעדים החדשים.

בכל מקרה, באפשרותך להפסיק את תהליך האימון בכל זמן.

בנוסף, למחפשים עבודה, ניתן לעבור תהליך אימון אישי מרוכז ומקוצר.

הצלחת תהליך האימון תלויה בעיקרה במערכת היחסים שנוצרת בין המאמן למתאמן, לכן מאד חשוב לבחור מאמן שמרגישים בנוח איתו.
בנוסף, מומלץ לבחור מאמן שעבר הכשרה בבית ספר לאימון שמשתייך לארגון המאמנים הבינ"ל (ICF).

בתהליך ייעוץ, היועץ הוא מומחה, המבקש לחפש אחר ליקויים ו"לתקן" את הלקוח (לדוג' יועץ פיננסי).
לעומת זאת, תפקיד המאמן הוא להעצים את היכולות שלך, ולא "לתקן" אותך, מתוך ההנחה כי האדם הוא יצירתי, בעל משאבים ושלם מטבעו.
בנוסף, למאמן, להבדיל מ"מומחה", אין את התשובות. התשובות נמצאות בידי הלקוח. למאמן יש את השאלות.

הטיפול הפסיכותרפי מתמקד בעבר של הלקוח שבא לידי ביטוי בהתנהגויות ריגשיות בהווה, אותן צריך "לתקן".
האימון האישי מתמקד בהווה ובעתיד – מתוך ההכרות העמוקה עם עצמך, להגדיר את המטרות שלך ולהתקדם לעבר השגת חיים מוגשמים.
התהליך ממוקד בעיצוב העתיד ובפעולות שיביאו אותך לשם, מתוך ההנחה שהאדם הוא יצירתי, בעל משאבים ושלם מטבעו ושאין צורך "לתקן" שום דבר בו.

ניתן לעבוד במסגרת האימון האישי על מגוון רחב של תחומים. להלן רשימה חלקית:

• תקשורת ומערכות יחסים (בין בני זוג, בבית, בין חברים ובמקום העבודה)


• קריירה (פיתוח קריירה, שינוי קריירה, ניהול קריירה, הכנה לתפקיד חדש, מנהיגות במקום העבודה, מציאת עבודה)


• התפתחות אישית - מציאת תחום עניין בחיים והגשמה עצמית


• זוגיות – יצירת זוגיות חדשה או שיפור זוגיות קיימת


• הורות – הפיכת חוויית ההורות למהנה ומשמעותית יותר


• איזון בין קריירה לחיים אישיים – איך להצליח להכניס את כל הדברים החשובים בחיים


• בריאות – איך להישאר מחוייבים למצב הבריאות - כושר, תזונה, מעקבים


• התמודדות עם שינויים משמעותיים (נישואים, גירושים, לידה, שינוי מקום מגורים, מחלה ואובדן)


• הנאה ופנאי – איך מטפחים את התחביבים שלנו, ומקדישים זמן לחברים, בילויים ולכל מה שעושה לנו כיף


• הגדרת זהות – בני נוער, עולים חדשים, אנשים שנוסעים לתקופה לחיות מחוץ לארץ